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如何锻炼肺功能?

文章来源:admin 更新时间:2019-09-10 09:03

如何锻炼肺功能?
如果没有关于呼吸的章节,这本关于让我在67岁时保持年轻的简单练习的书不是一本完整的书。
“没有呼吸就没有生命。
“我们可以对无数种方法在世界上保持健康治疗和运动方法的作用有各种各样的看法,但生命绝对是呼吸依赖的我同意这一点。
如果一个人不能自然呼吸,那么他就不能健康。
起初,婴儿到处都在呼吸。
他本能地保持空气并吸收有用的物质。
然后呼出这长长的气息,这是地球上生命的开始。
最后,死亡的寒冷环绕着他,老人的心脏微微颤抖,最后一口气停止呼吸。
生命依赖的呼吸永远留下了它的身体。
由于生命是在呼吸之间,从婴儿的第一次微弱呼吸到垂死者的最后一次呼吸,呼吸过程非常漫长。
人们可以在没有进食的情况下生活一个月,如果没有饮用水可能无法长寿,但他们只能在地球上生活几分钟而无需呼吸。
“空气就是生命。
“如果你没有纯净的空气,人们就不能健康,并尝试呼吸新鲜空气。”
在睡觉时,保持空气流过房子并打开窗户。
当你走路时,深呼吸,慢慢充满你的肺部,但不要头晕,慢慢呼气,所以呼气和吸气的过程是一样的。
我们都依靠太阳来维持生命,所以尽可能在阳光下进行这项运动。
光明中有很多能量和生命。
阳光下的空气是美好而健康的,这是让我们吸入氧气的仓库。
当我早上躺在床上时,当我打开窗户时,我会深吸一口气。
最方便的位置是在您身边或侧面。
我们必须承认运动员和专业人士并不总是长寿。
你的强壮身体似乎对这种疾病免疫,但肺结核和肺炎是最常见的死因。
一名通常因肺炎而突然死亡的着名运动员在比赛之前进行的训练太难了,比赛后没有突然发生任何事情,或者在不练习时“过于放松”你会受到责备。
这些职业球员生活适度,肺炎和结核病不是他们的死因。
真正的原因是他们没有得到均衡的培训。外部肌肉充满,但肺部被忽略并保持原样,但它们比外部肌肉弱得多。
在这种情况下,异常张力不会损伤强壮的外部肌肉,但它会对相对较弱的肺部造成严重损害。
像链条一样,它的强度取决于最薄弱的环节,并且身体最弱的环被损坏。
如果您想保持健康,请以平衡的方式移动您的身体。
如果您按照这些说明练习这些肺部,您不必担心肺部疾病。
我的父亲在42岁时死于肺结核,所以我根据自己的经验说话。
我能够继承他们衰弱的肺部,我可以患上这种疾病。
通过加强肺部,我的胸部扩大了两个。
5英寸到5英寸
5英寸
我没有咳嗽,感冒或肺部疾病。
我建议做深呼吸或其他类似的练习。


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